• Home Slideshow Header 1

    Herzlich Willkommen

    Gymnastiktreff

    für jung und alt

  • Home Slideshow Header 2

    35 Kurse in der Woche

    für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Home Slideshow Header 2

    Modernes

    Kursstudio

Herzlich Willkommen!

Wir tun alles, damit unsere Teilnehmer sicher und glücklich trainieren können :-) !!!

Die Anmeldungen für alle Kurse laufen weiterhin über WhatsApp bzw. SMS (01520/590 99 55).
Unter dieser Nummer stehe ich auch für persönliche Anliegen und Wünsche zur Verfügung.

Im Namen des ganzen Gymnastiktreff-Teams
Eure Margitta

 

 

Jetzt auch auf YouTube!

Damit ihr nicht ganz außer Form geratet, gibt es den Gymnastiktreff-Lünen jetzt auch auf YouTube.
Also: Kanal abonnieren und fleißig Videos ansehen. Macht mit und bleibt fit! 

 

 

Unsere Kurse im Überblick

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Für Jung und Alt.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Rückenbeschwerden sind in den meisten Fällen auf Bewegungsmangel oder auf zu einseitige Bewegung zurückzuführen. Der Kurs Wirbelsäulengymnastik richtet sich zum einen an Personen, die diesen Beschwerden vorbeugen wollen, aber auch besonders an die, die bereits Beschwerden haben.
Zumba

Zumba

ZUMBA ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanscher und internationaler Musik. Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ZUMBA macht Spaß!
deepWork

deepWork

deepWORK ist ein Erlebnis. Es ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und daher ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout voller Energie. Ein funktionelles Training, dass Dich an Deine Grenzen bringt!
Body-Forming

Body-Forming

Wussten Sie, dass der Mensch ab dem Alter von 20 Jahres jedes Jahr 250 g Muskelmasse verliert? Ein regelmäßiges Training wirkt dem Muskelabbau entgegen. Im Kurs Body-Forming wird gezielt ein Muskelaufbautraining für den ganzen Körper angeboten. Hierfür kommen zum Teil Hilfsmittel wie z.B. Tubes, Steps oder Gewichtsmanschetten zum Einsatz.
Power-Yoga

Power-Yoga

Power-Yoga ist ein sehr dynamisches Ganzkörperkräftigungsprogramm. Ganzheitlich werden Körper und Geist gefordert, um die persönliche Balance und das persönliche Gleichgewicht zu finden. Energie tanken, Stretchen, Entspannen und vieles mehr.
Fit-Mix

Fit-Mix

Begonnen wird mit einem Ausdauertraining mit oder ohne Step, bei dem leichte Schrittfolgen zusammengefasst werden. Darauf folgt ein Muskelkräftigungsprogramm, für welches oftmals kleine Hilfsmittel, wie Hanteln, Tubes etc. benutzt werden. Wie fast jede Stunde endet das Programm mit Stretchen.
Rücken-Fit

Rücken-Fit

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins in Deutschland. Durch ein gezieltes Ganzkörpertraining werden die Haltemuskeln kräftiger und beweglicher. Alltägliche Anforderungen können besser bewältigt werden.
Step Aerobic

Step Aerobic

ist ein dynamisches Fitnessprogramm in der Gruppe zu motivierender Musik. Es werden die (aerobe) Ausdauer und Koordination trainiert. Während des Trainings wird eine Choreographie aufgebaut, die am Ende der Trainingseinheit als Finale getanzt wird. Grundkenntnisse der Techniken sollten vorhanden sein.
Medical Jump

Medical Jump

ist eine Alternative für all diejenigen, die z. B. in den Bereichen Rücken, Knie o. Ä. sowie Beckenboden oder Herz-Kreislauf-System vorbelastet sind. Es ist ein Kurs für Einsteiger, Mütter (postnatal) und Best Ager.
Jumping Fitness

Jumping Fitness

...ist ein Power Trampolin-Workout. Es stärkt den ganzen Körper. Die Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Einsteigern schnelle Erfolgserlebnisse. Hier werden Glückshormone ausgeschüttet.
Step

Step

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit viel Spaß werden die Grundschritte des Steptrainings erlernt und zu einer leichten Kombi zusammengefasst. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislaufsystem.
Pilates

Pilates

Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf hin, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken sowie die Haltung zu verbessern. Die Übungen werden sehr konzentriert mit viel Körpermittelspannung in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Aerobic

Aerobic

Aerobic verbindet klassische Elemente des Aerobics mit Elementen aus Jazz-Dance, Latin etc. So entsteht eine mitreißende Choreographie, die alle begeistern wird, die gerne Tanzen und sich bewegen.
  • Ihr Kursstudio vor Ort

    Ihr Kursstudio vor Ort

    Zur Zeit bieten wir rund 30 Kurse in der Woche mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten morgens und abends an. Unter der Woche trainieren täglich alle Altersgruppen zwischen drei und 85 Jahren bei uns.
    • Kondition steigern
    • Beweglichkeit verbessern
    • Kraft für den Alltag sammeln
    • Freude an der Bewegung wecken

Schauen Sie sich hier unser Studio an.

Rundgang durch unser Studio